fbpx

Bli en morgonbadare du med!

av | maj 1, 2020 | Bliss, Systerskap | 0 Kommentarer

Det är vår och vattnet har blivit ett snäpp varmare. Jag utmanar dig till att ta så många morgondopp som bara är möjligt denna sommar.

 

För att du ska komma igång delar jag här med mig hur jag gör:

 

1. Jag tar ett djupt andetag och går bestämt ner för stegen. Minsta tvekan tvekan gör sig inte besvär.

 

2. Väl nere tar jag minst tre långa simtag. Jag blöter alltid ansiktet och känner hur kroppen vaknar.

 

3. Uppe igen torkar jag mig sakta, gärna med en sträv handduk. Ger mig själv sakta massage i ansiktet och nacken.

 

4. På med torra kläder. På så sätt blir jag snabbt varm och kan njuta av några minuters yoga och meditation.

 

5. Jag ger mig några minuter att känna in min kropp och hur jag mår. Steg för steg sänker sig axlarna. Ofta infinner sig den sköna känslan av att vara stark och livfull.

 

Jag är redo för dagen. Redo för utmaningar.

 

Ståendes på bryggan efter morgondoppet

Skulle det blåsa lite eller att det känns kyligt rekommenderar jag dig att ta med en varm yllefilt. Att ta morgondopp går utmärkt att göra året om. Själv brukar jag börja i april och sluta i september. Beror på hur biten man är.

 

Lycka till!

0 kommentarer

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *